“三城聯(lián)創(chuàng)”快報(bào) 第119期

【鳳臺(tái)詩(shī)詞】

◆紀(jì)念抗日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利70周感賦

燒殺淫掠滅人寰，

每憶倭侵恨觸天。

英烈拋顱肝膽義，

同胞喋血鬼魂冤。

遭凌為鑒鉻國(guó)恥，

奮志興邦固域邊。

東望豺狼頻蠢動(dòng)，

定防日寇再呈蠻。

（作者：徐淑春）

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【健康知識(shí)】

◆“創(chuàng)衛(wèi)”知識(shí)

>>>>秋季養(yǎng)生之道

秋季，進(jìn)補(bǔ)成了人們的“頭等大事”。那么秋季的養(yǎng)生之道是什么？應(yīng)該注意哪些事情呢？您知道在秋季飲食注意事項(xiàng)中，調(diào)節(jié)脾胃要放在滋補(bǔ)之前嗎？

縣中醫(yī)院主治醫(yī)師孫久雷提示您，秋季如果大量進(jìn)食補(bǔ)品，特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期處于虛弱狀態(tài)的胃腸無(wú)法承受，易導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，秋季飲食，應(yīng)先調(diào)脾胃后滋補(bǔ)。

老年人及兒童：由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃，不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物，癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外，不要過多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬�，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。（縣中醫(yī)院）