◆攜手扶貧開發(fā) 共筑美麗臺前
◆開展愛國衛(wèi)生運動 提高人民健康水平
◆弘揚臺前靈秀之氣 創(chuàng)建中華詩詞之鄉(xiāng)
【鳳臺詩詞】
◆春風(fēng)
何廣才
絲絲縷縷起青坪，吹盡寒云放曉晴。
一夜龍吟千嶂翠，半天霧卷萬花明。
大河帆動催新棹，高樹枝搖唱早鶯。
北國江南同駘蕩，堯鄉(xiāng)遍地聽春聲。
（作者簡介：河南省紀(jì)委原副書記、河南詩詞學(xué)會會長）
投稿信箱：tqxsczx@163.com
聯(lián)系電話：2222416
【健康知識】
◆立春飲食有講究 謹(jǐn)記5養(yǎng)生原則（二）
3、宜甘潤
春天氣候變化快，空氣時而干燥時而濕冷，胃腸處于敏感的狀態(tài)，常常出現(xiàn)沒有食欲的情況，這時候應(yīng)多吃甘味食物，可補(bǔ)益人體的脾胃之氣。甘味食物中首推大棗和山藥，常吃這兩樣?xùn)|西有助于提升人體免疫力。也可以將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，能預(yù)防胃炎和胃潰瘍的復(fù)發(fā)。此外，還有菠菜、芋頭、紅薯、土豆、黑木耳、桂圓、栗子等，都是不錯的甘味食物。
4、忌辛辣
立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時期，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，辛辣的食物刺激呼吸道，且損耗陽氣，導(dǎo)致上火，更易感染病毒。
5、忌酸收
中醫(yī)認(rèn)為，春季對應(yīng)五臟中的肝臟，容易肝氣過旺。酸味容易入肝，且具有收斂之性，多吃不利于陽氣生發(fā)和肝氣的疏泄，反而使本就旺盛的肝氣更盛，傷及脾胃。具有酸性的食物如西紅柿、柑橘、檸檬、烏梅等都不宜多吃。（縣中醫(yī)院）
